Гриф для штанги представляет собой металлический стержень, на концы которого надеваются диски, а середина предназначена для удерживания в руках. На данный момент тренировки со свободными весами весьма распространены, в связи с чем появилось большое разнообразие грифов, имеющих различную конструкцию. А в частности:
• прямые — наиболее простой, традиционный, вариант;
• изогнутые — облегчают процесс выполнения подъема на бицепс;
• сложные — позволяют делать различные комбинации упражнений;
• трэп — имеют шестиугольную или же ромбовидную форму. Применяются для выполнения тяги на согнутых ногах.
• прямые — наиболее простой, традиционный, вариант;
• изогнутые — облегчают процесс выполнения подъема на бицепс;
• сложные — позволяют делать различные комбинации упражнений;
• трэп — имеют шестиугольную или же ромбовидную форму. Применяются для выполнения тяги на согнутых ногах.